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Phytothérapie contre le syndrome prémenstruel

Phytothérapie > Syndrome prémenstruel

  1. Introduction
  2. Soulager les syndromes prémenstruels avec la phytothérapie
  3. Angélique
  4. Cimicifuga
  5. Gattilier
  6. Onagre
  7. Réglisse

Syndrome prémenstruel

Souvent, les fluctuations hormonales, avant les règles, provoquent des symptômes comme les maux de ventre, la nervosité, les douleurs aux seins...

Soulager les syndromes prémenstruels avec la phytothérapie

Les plantes médicinales peuvent agir contre les syndromes prémenstruels. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n'hésitez pas utiliser vos propres récoltes.

Angélique

  • Décoction. La seconde moitié du cycle, prenez chaque jour 2 à 3 tasses de décoction. Préparez votre tisane pour 2 jours: mettez 50 g de racines ou de semences d'angélique dans une casserole émaillée, couvrez de 1 litre d'eau froide et portez sur le feu. Laissez bouillir 5 minutes puis éteignez le feu et laissez infuser 5 minutes encore. Prenez ce litre de décoction en 2 jours, entre les repas. Renouvelez, jusqu'à l'apparition des règles.

Cimicifuga

Gattilier

  • Décoction. Mettez 1 cuillerée à café de baies séchées dans 20 cl d'eau froide, portez à ébullition, laissez sur le feu 5 minutes puis couvrez, retirez du feu et attendez 5 minutes encore avant de filtrer. Prenez 1 à 2 tasses par jour les 14 derniers jours du cycle. Vous pouvez aussi prendre le gattilier sous forme de gélules ou de comprimés.

Onagre

  • Capsules. Avalez 4 à 6 capsules d'huile d'onagre dosées à 500 mg par jour, les 14 derniers jours du cycle.

Réglisse

  • Décoction. Mettez 4 à 5 cuillerées à soupe de bâtons de réglisse en morceaux dans 1/2 litre d'eau. Faites chauffer et laissez bouillir 5 minutes. Retirez du feu, couvrez et attendez que cela infuse pendant 5 minutes. Buvez dans la journée entre les repas. Faites cela chaque jour pendant la dernière semaine du cycle. Attention: la recette est contre-indiquée en cas d'hypertension.

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