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Phytothérapie contre le surpoids

Phytothérapie > Surpoids

  1. Introduction
  2. Traiter le surpoids avec la phytothérapie
  3. Agar-agar
  4. Griffonia
  5. Guarana
  6. Maté
  7. Orthosiphon
  8. Pomme
  9. Varech

Surpoids

Quelques kilos de trop, c'est un moral en berne et une sollicitation accrue de votre charpente. Trouvez votre « juste poids » et essayez de vous y maintenir !

Traiter le surpoids avec la phytothérapie

Les plantes médicinales peuvent agir contre le surpoids. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n'hésitez pas utiliser vos propres récoltes.

Agar-agar

  • Boisson magique. Pour calmer votre appétit, versez 1 g d'agar-agar dans la valeur d'une tasse de boisson bouillante (thé ou tisane), mélangez bien et buvez avant que cela ne refroidisse. Prenez votre boisson 1/4 d'heure avant de vous mettre à table afin que l'agar-agar forme une gelée dans votre estomac, ce qui vous incitera à moins manger et emprisonnera une partie des sucres et graisses du repas à venir.

Griffonia

  • On trouve le griffonia sous forme de complément alimentaire. Il vous évitera de grignoter de manière compulsive dans la journée. En général, il est conseillé de prendre entre 100 mg et 200 mg par jour, le soir de préférence, car il y a risque de somnolence si vous en prenez dans la journée.

Guarana

  • Complément alimentaire. C'est le secret des Indiens Guaranis... On trouve, chez nous, le guarana sous forme de poudre, ou dans des compléments alimentaires, sous forme de gélules, à prendre selon les indications du fabricant. Attention: le guarana contient de la caféine, prenez-le le matin pour ne pas risquer les difficultés d'endormissement.

Maté

  • Infusion. Faites chauffer 1 litre d'eau et quand elle bout, ajoutez 10 à 15 g de feuilles séchées de maté. Retirez du feu, couvrez et attendez 10 minutes avant de filtrer. Buvez 2 à 4 tasses de cette infusion par jour, entre les repas, en cessant d'en prendre à partir de 16 heures car elle pourrait vous empêcher de vous endormir le soir venu.

Orthosiphon

  • Infusion. Faites bouillir 1/2 litre d'eau, éteignez le feu et jetez 5 g de feuilles d'orthosiphon dans l'eau bien chaude. Laissez infuser 10 minutes, puis filtrez. Buvez cette infusion dans la journée, entre les repas. Faites une cure de 20 jours, puis alternez avec d'autres tisanes drainantes et dépuratives avant d'en reprendre une.

Pomme

  • Au menu. Mangez 1 pomme 1 heure avant les deux principaux repas, avec un grand verre d'eau.

Varech

  • En usage interne. Prenez le varech de préférence sous forme de complément alimentaire.
  • En usage externe. Dans une baignoire dont vous avez protégé l'évacuation avec une passoire retournée sur la bonde, versez de l'eau tiède sur 1 à 5 kg d'algues fraîches, rincées à l'eau de mer si vous les avez ramassées après une marée. Pour les algues sèches, il suffit de 300 g. Les premiers jours, mijotez seulement une dizaine de minutes, puis augmentez progressivement la durée de votre bain d'algues quotidien jusqu'à 1/2 heure. Massez les rondeurs en frottant doucement avec les algues. Pour les cataplasmes, il suffit d'appliquer une couche d'algues (avec éventuellement de l'argile et/ou du jus de citron) et de laisser agir pendant 20 minutes. Dans tous les cas, rincez-vous à l'eau tiède sans savonner. Terminez par l'application d'un lait hydratant ou un massage de tout le corps avec la recette suivante: 1 cuillerée d'huile d'olive (ou de noisette ou de jojoba) et 3 gouttes d'essence de citron.

Phytothérapie contre le surmenage intellectuel

Que ce soit à cause du travail ou bien en période d'examens chez les jeunes, il arrive que le cerveau soit comme une Cocotte-Minute dont la soupape ne suffit plus...

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