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Phytothérapie contre le surmenage intellectuel

Phytothérapie > Surmenage intellectuel

  1. Introduction
  2. Soulager le surmenage intellectuel avec la phytothérapie
  3. Bacopa
  4. Guarana
  5. Kola
  6. Maté
  7. Nigelle
  8. Pervenche
  9. Romarin
  10. Uña de gato

Surmenage intellectuel

Que ce soit à cause du travail ou bien en période d'examens chez les jeunes, il arrive que le cerveau soit comme une Cocotte-Minute dont la soupape ne suffit plus ! Quelques plantes peuvent aider à y remettre bon ordre, et sérénité, de quoi retrouver mémoire et concentration.

Soulager le surmenage intellectuel avec la phytothérapie

Les plantes médicinales peuvent agir contre le surmenage intellectuel. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n'hésitez pas utiliser vos propres récoltes.

Bacopa

  • Gélules ou comprimés. Faites une cure de 3 semaines de bacopa aux dosages indiqués par le fabricant.

Guarana

  • Complément alimentaire. Le guarana est commercialisé en Europe sous forme de poudre, ou dans des compléments alimentaires, en gélules, à prendre selon les indi cations du fabricant. Attention: le guarana contient de la caféine, prenez-le plutôt le matin pour ne pas risquer les difficultés d'endormissement.

Kola

  • Poudre. Pour un effet coup de fouet, mettez 1 cuillerée à café de poudre de noix de kola dans 1 tasse de thé ou de tisane. Ne dépassez pas 2 tasses par jour et prenez-les en début de journée pour parvenir à vous endormir le soir.

Maté

  • Infusion. Faites chauffer 1 litre d'eau et quand elle bout, ajoutez 10 à 15 g de feuilles séchées de maté. Retirez du feu, couvrez et attendez 10 minutes avant de filtrer. Buvez 2 à 4 tasses par jour le temps de terminer le travail source de votre surmenage, puis cessez pour, au contraire, vous tourner plutôt vers des plantes apaisantes.

Nigelle

  • À respirer. Mettez quelques graines de nigelle dans votre mouchoir et écrasez-les à travers le tissu pour qu'elles laissent échapper leur arôme. Respirez bien profondément.

Pervenche

  • Décoction. Mettez 60 g de feuilles de pervenche dans 1 litre d'eau froide et portez à ébullition. Laissez bouillir 5 minutes puis éteignez le feu et attendez que cela infuse pendant 5 minutes encore. Prenez 2 à 4 tasses de cette tisane par jour, entre les repas. Continuez jusqu'à retrouver la forme, physique et intellectuelle.
  • Vin réconfortant. Dans un bocal, laissez macérer, durant 15 jours, 30 g de racine de bistorte, 30 g de racine de benoîte et 50 g de feuilles de pervenche dans 1 litre de vin, rouge et bio de préférence. Filtrez, buvez 1 petit verre avant les repas.

Romarin

  • Infusion. Mettez 1 cuillerée à soupe de feuilles de romarin ou de sommités fleuries dans le fond d'une tasse, couvrez d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes avant de boire. Prenez 2 à 3 tasses dans la journée, entre les repas.

Uña de gato

  • Complément alimentaire. Pendant trois semaines au moins, faites une cure d'uña de gato aux doses préconisées par le fabricant.

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