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Phytothérapie contre la sécheresse cutanée

Phytothérapie > Sécheresse cutanée

  1. Introduction
  2. Soulager la sécheresse cutanée avec la phytothérapie
  3. Argousier
  4. Avocat
  5. Avoine
  6. Bourrache
  7. Aspérule odorante
  8. Bacopa
  9. Basilic
  10. Camomille romaine ou allemande
  11. Éleuthérocoque
  12. Ginseng
  13. Griffonia
  14. Kudzu
  15. Papaye fermentée
  16. Valériane

Sécheresse cutanée

Quand on a tendance à peler, que la peau « tire », qu'elle desquame, il faut non seulement l'hydrater, mais aussi la nourrir de l'intérieur !

Soulager la sécheresse cutanée avec la phytothérapie

Les plantes médicinales peuvent agir contre la sécheresse cutanée. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n'hésitez pas utiliser vos propres récoltes.

Argousier

  • Jus. Faites une cure de jus à raison de 2 à 4 cuillerées à café par jour, diluées dans 1 verre d'eau, à prendre plutôt le matin.
  • Au menu. Ajoutez de l'huile d'argousier à l'assaisonnement de vos salades (1 cuillerée à café par jour).
  • Huile de massage. Passez de l'huile d'argousier, en massages légers, sur les zones abîmées de votre peau.

Avocat

  • Huile de massage. Utilisez l'huile d'avocat en massages légers si votre peau tire ou se craquelle, agressée par le soleil ou le froid.
  • Masque. Sur le visage, comme antirides et pour nourrir votre épiderme, faites un masque 1 fois par semaine. Vous le préparerez de la manière suivante: écrasez la chair de 1/2 avocat bien mûr et mélangez-la avec le jus de 1/2 citron et 2 cuillerées à soupe de crème fraîche. Appliquez sur votre visage et votre cou en couche épaisse. Laissez agir 1/4 d'heure avant de rincer.

Avoine

  • Bain adoucissant. Mettez à macérer 150 g de grains d'avoine dans 3 litres d'eau pendant 1 heure. Faites chauffer et laissez bouillir 5 minutes puis filtrez et ajoutez cette décoction à votre bain.

Bourrache

  • Capsules. Prenez un supplément d'huile de bourrache à raison de 4 à 6 capsules par jour. Suivez une cure de 3 semaines, renouvelable au besoin. stress Le stress peut se définir comme une réaction de l'organisme à la suite d'une sollicitation physique, psychologique ou émotionnelle. Le corps est en état d'alerte. Il signale que quelque chose ne va pas et qu'il faut que cela cesse. Il met alors en route des systèmes de défense: le pouls s'accélère, les sens sont aiguisés... Chaque sorte « d'agression » est un stress: changement de température, d'environnement, émotion forte... L'organisme peut très bien supporter une brève période de stress de temps à autre et même en tirer profit en mobilisant ses facultés de défense. Mais un stress important qui se prolonge peut avoir, à moyen et long terme, des répercussions, non seulement sur le moral, mais aussi sur la santé physique.

Aspérule odorante

  • Prenez 1/2 litre d'infusion dans la journée. Dans une casserole émaillée, faites chauffer 1/2 litre d'eau. Quand l'eau frémit, éteignez le feu et ajoutez 1 poignée de fleurs séchées d'aspérule odorante. Mélangez avec une cuillère en bois, puis couvrez et laissez infuser 5 à 10 minutes. Buvez entre les repas.

Bacopa

  • Gélules ou comprimés de bacopa. Faites une cure de 3 semaines aux dosages indiqués par le fabricant.

Basilic

  • Infusion. Placez 3 ou 4 feuilles de basilic au fond d'une tasse, couvrez d'eau frémissante et laissez infuser à peine 5 minutes avant de boire. Prenez-en 3 ou 4 tasses par jour, entre les repas.

Camomille romaine ou allemande

  • Infusion. Mettez une dizaine de têtes de camomille dans 20 cl d'eau bouillante et laissez infuser 1/4 d'heure sous un couvercle. Prenez-en 2 à 3 tasses par jour, de préférence avant les repas.
  • Huile essentielle. Comptez 2 à 3 gouttes dans 1 cuillerée à café de miel ou sur un sucre, à sucer 2 ou 3 fois par jour. Vous pouvez aussi respirer profondément, à même le flacon d'huile essentielle, pendant 1 minute, 2 ou 3 fois dans la journée ; ou encore mélanger 2 gouttes dans un peu d'huile végétale et vous masser le plexus solaire (bas du sternum), la nuque et les tempes avec quelques gouttes de cette huile.

Éleuthérocoque

  • Complément alimentaire. Généralement, on prend l'éleuthérocoque sous forme de gélules et les dosages dépendent de la concentration en actifs. Il faut se référer aux conseils d'utilisation indiqués pour le complément alimentaire que vous aurez choisi. Prenez-en pendant 3 semaines pour arriver à reprendre le dessus.

Ginseng

  • Gélules de ginseng. Faites une cure pendant 3 semaines.

Griffonia

  • Complément alimentaire à base de griffonia. En général, il est conseillé de prendre entre 100 mg et 200 mg par jour, le soir de préférence, car il y a risque de somnolence si vous en prenez dans la journée.

Kudzu

  • Gélules de kudzu. Prenez 1 à 2 g de poudre par jour répartis entre le midi et le soir, à avaler avant les repas avec un grand verre d'eau. Faites une cure de 3 semaines, renouvelable au besoin.

Papaye fermentée

  • Complément alimentaire à base de papaye fermentée. Faites une cure de 3 semaines aux doses indiquées par le fabricant.

Valériane

  • Macération. Mettez 20 g de racine séchée de valériane dans 20 cl d'eau froide (si vous n'êtes pas hypertendu, ajoutez quelques copeaux de réglisse pour atténuer le mauvais goût). Laissez macérer pendant la nuit. Prenez cette tisane au petit déjeuner en sucrant avec du miel.

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