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Phytothérapie pour renforcer le système immunitaire

Phytothérapie > Renforcer le système immunitaire

  1. Introduction
  2. Renforcer le système immunitaire avec la phytothérapie
  3. Acérola
  4. Astragale
  5. Cerise
  6. Échinacée
  7. Genévrier
  8. Goji
  9. Lapacho
  10. Maca
  11. Pamplemousse
  12. Uña de gato

Renforcer le système immunitaire

Pour que les virus et les bactéries agressives ne vous agressent pas, rien ne vaut un système immunitaire en bon état de marche ! Certains végétaux permettent de le renforcer.

Renforcer le système immunitaire avec la phytothérapie

Les plantes médicinales peuvent agir contre la faiblesse du système immunitaire. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n'hésitez pas utiliser vos propres récoltes.

Acérola

  • Comprimés. Faites une cure de vitamine C naturelle en croquant chaque jour 1 ou plusieurs comprimés d'acérola.

Astragale

  • Complément alimentaire. Faites une cure d'astragale sous forme de complément alimentaire, en gélules ou en comprimés, pendant 3 semaines.

Cerise

  • Au menu. En saison, si vous avez la possibilité de manger des cerises qui poussent près de chez vous, faites une monodiète de 2 jours en ne mangeant que des cerises. Le docteur Valnet conseillait cette minicure pour renforcer son immunité.

Échinacée

  • Vous pouvez choisir la commodité des gélules, comprimés ou extraits liquides ou bien préparer l'échinacée en tisane. Toutes les parties de la plante peuvent être utilisées. Si vous employez les parties aériennes (feuilles et fleurs), mettez 1 poignée de plante dans votre tisanière. Faites chauffer 1 litre d'eau. Aux premiers frémissements, versez sur la plante et couvrez. Attendez 10 minutes avant de filtrer. Si vous choisissez la racine, préparez-la en décoction: mettez 1 petite poignée de plante dans 1 litre d'eau froide et faites chauffer le tout dans une casserole émaillée. Laissez bouillir 5 minutes puis éteignez le feu. Mettez un couvercle et attendez 10 minutes avant de filtrer et de boire. Buvez votre litre de tisane dans la journée, chaude ou froide. Pour renforcer vos défenses immunitaires, faites une cure de 3 semaines aux changements de saison, surtout entre été et automne et quand vous vous sentez fatigué.

Genévrier

  • En prévention des infections, aux changements de saison, faites la cure de genévrier de l'abbé Kneipp: mâchez 4 baies le premier jour, 5 le second, ainsi de suite jusqu'à 15, puis en diminuant d'une baie par jour jusqu'à revenir à 4, soit 23 jours en tout.

Goji

  • Baies. Prenez 2 cuillerées à soupe de baies de goji par jour, en cure de 3 semaines. Cessez une semaine et recommencez.

Lapacho

  • Décoction. Mettez 2 cuillerées à soupe d'écorce de lapacho dans 1 litre d'eau froide, le tout dans une casserole émaillée. Faites chauffer et laissez bouillir pendant 10 minutes avant de filtrer. Buvez ce litre dans la journée, entre les repas. Suivez une cure de 3 semaines aux changements de saison.

Maca

  • Faites une cure de maca, sous forme de compléments alimentaires, pendant 3 semaines à 1 mois au moins pour doper votre système immunitaire.

Pamplemousse

  • Complément alimentaire. Faites une cure d'extrait de pépins de pamplemousse pendant 3 semaines, aux doses indiquées par le fabricant.

Uña de gato

  • Complément alimentaire. Pendant 3 semaines au moins, faites une cure d'uña de gato sous forme de complément alimentaire, aux doses préconisées par le fabricant.

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