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Phytothérapie contre les règles douloureuses

Phytothérapie > Règles douloureuses

  1. Introduction
  2. Soulager les règles douloureuses avec la phytothérapie
  3. Achillée millefeuille
  4. Aneth
  5. Angélique
  6. Bourse-à-pasteur
  7. Cimicifuga
  8. Géranium Robert
  9. Menthe poivrée
  10. Onagre
  11. Sauge
  12. Saule blanc
  13. Séneçon
  14. Valériane

Règles douloureuses

Le cycle féminin n'est pas toujours « réglé » comme une boîte à musique. Généralement, c'est après la puberté et avant la ménopause qu'il varie le plus, et provoque parfois des douleurs (ventre, seins, bas du dos... ).

Soulager les règles douloureuses avec la phytothérapie

Les plantes médicinales peuvent agir contre les règles douloureuses. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n'hésitez pas utiliser vos propres récoltes.

Achillée millefeuille

  • Infusion. Mettez 30 g de fleurs et feuilles d'achillée millefeuille mélangées dans 1 litre d'eau frémissante et laissez infuser 5 minutes. Buvez 3 tasses par jour.
  • Bain de siège. Faites infuser pour cela 100 g de plante séchée dans 10 litres d'eau chaude. Prenez un bain de siège pendant 10 minutes.

Aneth

  • 2 jours avant la survenue prévue de vos règles, préparez-vous une infusion: mettez 5 cuillerées à soupe de graines d'aneth dans 1 litre d'eau froide. Portez sur le feu et éteignez aux premiers bouillons. Laissez infuser 10 minutes puis filtrez. Buvez 1/2 litre par jour. Renouvelez au besoin.

Angélique

  • La seconde moitié du cycle, prenez chaque jour 2 à 3 tasses de décoction. Préparez votre tisane pour 2 jours: mettez 50 g de racines d'angélique ou de semences d'angélique dans une casserole émaillée, couvrez de 1 litre d'eau froide et portez sur le feu. Laissez bouillir 5 minutes puis éteignez le feu et laissez infuser 5 minutes encore. Prenez ce litre de décoction en 2 jours, entre les repas. Renouvelez, jusqu'à l'apparition des règles. Vous digérerez bien, vous serez moins tendue et vous aurez moins mal partout !

Bourse-à-pasteur

  • Infusion. Comptez 50 g de bourse-à-pasteur par litre d'eau. Faites chauffer l'eau et quand elle bout, ajoutez la plante. Laissez infuser 10 minutes hors du feu sous un couvercle. Prenez 2 à 4 tasses de cette tisane, chaude ou froide, dans la journée, les 14 derniers jours du cycle.

Cimicifuga

Géranium Robert

  • Infusion. Faites chauffer 1 litre d'eau dans une casserole émaillée. Quand elle bout, ajoutez 50 g de géranium Robert séché coupé en morceaux. Couvrez et laissez infuser 10 minutes hors du feu puis filtrez. Buvez cette tisane dans la journée, entre les repas, à raison de 1/2 litre par jour.

Menthe poivrée

  • Huile de massage. Massez-vous le bas-ventre avec une huile à la menthe poivrée à préparer vous-même de la manière suivante: mettez une bonne poignée de petites feuilles de menthe dans une bouteille de 1 litre en verre. Couvrez avec de l'huile d'olive. Bouchez. Laissez macérer en plein soleil pendant au moins 4 semaines.

Onagre

  • En capsules. Avalez 4 à 6 capsules d'huile d'onagre dosées à 500 mg par jour, les 14 derniers jours du cycle.

Sauge

  • Infusion. Mettez 2 ou 3 feuilles de sauge dans une tasse, recouvrez d'eau bouillante, puis laissez infuser 5 minutes en couvrant avant de filtrer et de boire. Prenez chaque soir une tasse de cette tisane, avant de vous coucher, les 14 derniers jours du cycle.

Saule blanc

  • Décoction. Mettez 30 g d'écorce de saule blanc sèche dans 1 litre d'eau froide. Faites chauffer et laissez bouillir pendant 5 minutes, puis infuser 10 minutes. Filtrez. Prenez 3 tasses de cette tisane par jour.

Séneçon

  • Décoction. Dans 1 litre d'eau froide, mettez 2 bonnes poignées de séneçon séché ou frais en ayant soin d'enlever les aigrettes « poilues ». Faites chauffer le tout dans une casserole émaillée puis laissez bouillir 2 minutes. Couvrez et laissez infuser 1/4 d'heure. Buvez ce litre dans la journée, entre les repas.

Valériane

  • Macération. Mettez 20 g de racine de valériane séchée dans 1/2 litre d'eau froide (si vous n'êtes pas hypertendu, ajoutez quelques copeaux de réglisse pour atténuer le mauvais goût). Laissez macérer pendant la nuit. Prenez cette tisane entre les repas, en la sucrant avec du miel.

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