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Passiflore (Passiflora incarnata)

Plantes médicinales > Passiflore

  1. Introduction
  2. La passiflore au jardin
  3. La passiflore, le sédatif des indiens
  4. Calme, tranquillité et sérénité avec la passiflore
  5. Comment prendre la passiflore ?
  6. Les bonnes associations avec la passiflore
  7. Les autres passiflores

Passiflore

La passiflore, ou fleur de la passion, est une liane qui s'attache à la végétation environnante grâce à ses vrilles, pouvant atteindre 9 mètres de long. Les missionnaires au Pérou et au Mexique ont été frappés par la forme des fleurs qui évoquent la passion du Christ: le coeur de la fleur rappelle la couronne d'épine, les trois styles du pistil font penser aux trois clous, les cinq pétales correspondent aux cinq blessures. Même la couleur, blanche ou bleutée, symbolise la pureté ou le ciel !

La passiflore au jardin

Elle préfère les régions méditerranéennes, mais, même au nord de la Loire, contre un mur, exposée plein sud, elle est souvent magnifique. Elle se sème au printemps. Cueillez les fleurs le matin quand elles sont épanouies. Et laissez-les sécher pour vos tisanes du soir. Mais gardez-en suffisamment pour pouvoir profiter aussi d'une petite récolte de fruits ! De la taille d'un oeuf de poule, la baie, le fameux fruit de la passion, est rouge sombre ou orangée.

La passiflore, le sédatif des indiens

Avant l'arrivée des Espagnols, les Indiens d'Amérique du Sud connaissaient les vertus calmantes de la passiflore. Ils l'utilisaient aussi comme antispasmodique. Très rapidement, les chimistes se sont penchés sur sa composition chimique. Ils ont ainsi découvert des flavonoïdes (apigénine et lutéol) et des alcaloïdes, des substances chimiques contenues dans certaines plantes et qui agissent directement sur le système nerveux central. Mais la passiflore a su garder bien des mystères, car les scientifiques sont persuadés qu'ils sont passés à côté d'autres substances aux effets semblables. C'est cette composition complexe, véritable synergie entre plusieurs composants, qui procure cette sensation de bien-être, cet endormissement doux, ce sommeil sans cauchemars.

Calme, tranquillité et sérénité avec la passiflore

L'un des avantages de la passiflore, c'est de ne pas entraîner d'accoutumance. Elle ne donne pas non plus d'impression de lourdeur ou d'endormissement dans la journée. À partir du moment où elle est un véritable régulateur du système nerveux, elle est conseillée dans bien des cas:

Comment prendre la passiflore ?

Il n'y a aucune contre-indication connue, aucune toxicité, aucun effet secondaire.

  • Dans votre jardin, n'hésitez pas à récolter les fleurs de votre passiflore (de préférence rouge et non hybride), faites-les sécher à l'ombre et préparez 2 à 3 tasses d'infusion avec 1 cuillerée à café de fleurs par tasse d'eau. Laissez reposer 5 minutes dans l'eau chaude. Sucrez avec du miel d'aubépine. Aucun risque d'endormissement dans la journée.
  • Vous trouverez des tisanes de passiflore en herboristerie ou en magasin de diététique. Même utilisation que ci-dessus.
  • En gélules, vous suivrez les indications sur la notice: en général 2 à 3 gélules par jour, plutôt en fin de journée.

Les bonnes associations avec la passiflore

Valériane, aubépine, ballote, tilleul, camomille, eschscholtzia: chacune de ces plantes possède des principes actifs différents et agit autrement sur l'organisme. Il peut donc être judicieux d'associer la passiflore à l'une ou l'autre de ces plantes aux propriétés tranquillisantes ou cardiosédatives. Dans tous les cas, évitez de mélanger plus de 2 plantes à la fois. Et, si au bout de 3 ou 4 jours, vous n'avez aucune amélioration, essayez une autre association de plantes. Pensez aussi qu'un mauvais sommeil, un énervement peut être lié à un état de fatigue ou à un problème digestif qui passe inaperçu. Dans le premier cas, associez la passiflore à du pollen ou du ginseng. Dans le second cas, pensez à la levure de bière.

Les autres passiflores

Il existe près de 400 espèces de passiflore. Elles ont pour la plupart des propriétés thérapeutiques comparables. Toutefois, c'est la Passiflora incarnata ou bien Passiflora edulis, de couleur pourpre, qui est utilisée comme plante médicinale. Une autre passiflore, la Passiflora quadrangularis, serait encore plus efficace comme sédatif, car elle contient de la sérotonine, un principe chimique qui intervient directement sur le cerveau. La Passiflora quadrangularis, à grandes fleurs blanches de 10 cm de diamètre, est cultivée à grande échelle sous les tropiques, car elle produit d'énormes fruits à pulpe violette, au goût acidulé, très appréciés.

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