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Phytothérapie contre l'ostéoporose

Phytothérapie > Ostéoporose

  1. Introduction
  2. Soulager l'ostéoporose avec la phytothérapie
  3. Citron
  4. Lithothamne
  5. Ortie
  6. Prêle

Ostéoporose

L'ostéoporose est une déminéralisation osseuse généralisée par raréfaction du tissu osseux. Elle peut provoquer de nombreux symptômes: douleurs du dos en général, déformation de certaines structures osseuses. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause: désordres hormonaux de la ménopause, troubles digestifs, traitements prolongés aux corticoïdes... Pour limiter les dégâts, il faut faire de l'exercice. Eh oui ! c'est prouvé, l'activité physique est une des meilleures armes contre la déminéralisation. Et il est sans doute temps d'arrêter de croire qu'il faut se gaver de produits laitiers. Les chiffres démontreraient plutôt le contraire ! Le calcium, si on veut le fixer aux bons endroits et n'en tirer que des bénéfices, il faut le prendre dans les végétaux. Fruits et légumes frais, mais aussi fruits secs oléagineux représentent d'excellentes sources de calcium antiostéoporose !

Soulager l'ostéoporose avec la phytothérapie

Les plantes médicinales peuvent agir contre l'ostéoporose. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n'hésitez pas utiliser vos propres récoltes.

Citron

  • Le calcaire de poule. Lavez bien un oeuf (bio de préférence et en effaçant la date de ponte), mettez-le dans un petit verre et couvrez de jus de citron. Laissez macérer toute la nuit. Le matin, retirez l'oeuf délicatement et buvez le jus après avoir bien remué (l'oeuf reste comestible, il a juste une coquille plus fine). Faites ça 3 fois par semaine.

Lithothamne

  • Gélules. Prenez le lithothamne en cure pour son apport en minéraux et, plus particulièrement, en calcium assimilable.

Ortie

  • Infusion. Faites chauffer 1 litre d'eau. Quand elle frémit, versez 60 g de feuilles d'ortie et retirez du feu. Couvrez et laissez infuser 10 à 15 minutes. Filtrez. Buvez ce litre dans la journée. Réchauffez sans laisser bouillir avant de servir. Faites une cure de 3 semaines.

Prêle

  • Gélules ou décoction. Faites une cure de 2 mois, cessez 1 semaine et recommencez, en prenant des gélules ou en la préparant sous forme de décoction: mettez 40 g de prêle fraîche ou 10 g de plante sèche dans 1/2 litre d'eau. Faites chauffer et laissez bouillir 1/2 heure. Filtrez. Ne conservez pas la décoction plus de 48 heures. Buvez 1 tasse avant chaque repas.

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