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Onagre (Oenothera biennis)

Plantes médicinales > Onagre

  1. Introduction
  2. L'onagre est bonne pour les hommes aussi
  3. Les autres vertus de l'onagre
  4. L'onagre... Quand ? Comment ?
  5. L'onagre en externe

Onagre

L'onagre, originaire d'Amérique du Nord, est arrivée en Europe il y a plus de 200 ans et colonialise désormais les côtes sablonneuses du littoral européen, atlantique et méditerranéen. C'est une plante bisannuelle qui présente une rosette de feuilles la première année, et, à partir de la deuxième année, un épi de fleurs d'un beau jaune vif, qui ressemblent un peu aux anémones. Les pétales s'ouvrent dans la soirée et ne resplendissent que durant deux nuits, d'où leur nom, primevère du soir. La plante est aujourd'hui cultivée à grande échelle pour récolter des graines qui fournissent, par pression à froid, une huile très riche en 2 acides gras essentiels: l'acide gras gamma-linolénique et l'acide linoléique, très utiles pour lutter contre les troubles typiquement féminins: syndrome prémenstruel et désagréments liés à la ménopause.

L'onagre est bonne pour les hommes aussi

Plante surtout conseillée aux femmes, l'onagre et son huile sont aussi recommandées aux hommes (et aux femmes, d'ailleurs) sujets aux problèmes cardio-vasculaires, car l'acide gamma-linolénique joue un rôle important au niveau de l'agrégabilité plaquettaire et de la thrombose vasculaire. Elle permet de faire baisser la tension artérielle et elle a des propriétés anticoagulantes. Bien entendu, si vous souffrez d'une maladie cardio-vasculaire, n'interrompez pas votre traitement, parlez-en plutôt à votre médecin. Autre intérêt de l'huile d'onagre: elle pourrait ralentir l'évolution de la sclérose en plaques et de récentes études montrent qu'elle réduirait les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, à condition d'en prendre 4 à 6 g par jour (soit 4 à 6 gélules dosées à 1 000 mg ou le double, si elles sont dosées à 500 mg). Et dernier élément, important: son efficacité est reconnue pour soigner l'eczéma, à condition de la prendre pendant 6 à 8 semaines.

Les autres vertus de l'onagre

L'huile exceptionnelle de cette jolie fleur jaune a fait un peu oublier que l'onagre se prend aussi sous forme de décoction (tige, racine, écorce) ou d'infusion (feuilles, fleurs). Riches en mucilage, phytostérols et tanins, les tisanes d'onagre calment les douleurs du système digestif. On l'emploie aussi pour la coqueluche, la toux, l'asthme et les cystites. En général, on utilise 20 g de plante séchée ou 40 g de plante fraîche pour 1/2 litre d'eau. Pour la décoction, laissez réduire d'environ 1/4 à feu doux après ébullition.

L'onagre... Quand ? Comment ?

L'huile d'onagre se prend habituellement sous forme de capsules à avaler. En général, 2 à 3 capsules avant chaque repas (6 à 8 par jour). Certains laboratoires proposent des capsules ou des comprimés très dosés: suivez leurs indications. Il s'agit d'un produit assez cher (vérifiez la concentration en acide gamma-linolénique).

  • Pour les femmes avant la ménopause: commencez une cure de 2 semaines à partir du 14e jour du cycle. Les jeunes filles peuvent en prendre. La seule contre-indication est l'épilepsie.
  • Pour les femmes au moment de la ménopause: procédez par cures de 20 jours, renouvelables 1 à 2 fois. Associez éventuellement avec des régulateurs hormonaux (plantes riches en hormones) au choix: sauge, yam, soja, gattilier, lin, cimicifuga, trèfle rouge, luzerne, angélique chinoise, maca, mélilot, ortie...
  • Pour la polyarthrite rhumatoïde: prenez 4 à 6 g par jour, en cure de 2 mois au moins. Idem pour l'eczéma.

L'onagre en externe

En coupant les capsules avec des ciseaux, vous récupérerez une huile très fine. À appliquer directement sur la peau pour soulager les seins douloureux, l'eczéma, les prurits et les rhumatismes. On trouve, mais plus difficilement, de l'huile d'onagre en flacon.

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