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Comment soulager un mal de dos avec l'aromathérapie ?

Aromathérapie > Mal de dos

Mal de dos

La recette maison et naturelle grâce à l'aromathérapie n'est guère compliquée, il suffit de respecter les étapes ci-dessous pour préparer votre huile contre le mal de dos maison:

Ingrédients de l'huile contre le mal de dos

  • 5 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus
  • 5 gouttes d'huile essentielle de camphre
  • 5 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie
  • 1 goutte d'huile essentielle de gingembre
  • 1 goutte d'huile essentielle de camomille
  • 1 goutte d'huile essentielle de sauge sclarée
  • 1 racine de valériane séchée
  • 5 feuilles de sauge séchées
  • 1 cuil. à soupe de romarin séché
  • 1 cuil. à soupe de camomille séchée
  • 1 cm de gingembre frais, pelé et émincé
  • huile de tournesol

Préparer et utiliser l'huile contre le mal de dos

Mettez la racine de valériane, la sauge, le romarin, la camomille et le gingembre dans une casserole, couvrez d'huile de tournesol et faites chauffer le tout pendant plusieurs heures: faites monter la température sans atteindre le point d'ébullition, puis éteignez le feu et laissez refroidir.

Recommencez plusieurs fois cette opération.

Filtrez ensuite la préparation au travers d'une passoire, puis au travers d'une mousseline. Ajoutez-y alors les différentes huiles essentielles et mélangez. Transvasez la préparation ainsi obtenue dans un flacon fermant hermétiquement.

Mettez une petite quantité de cette huile sur la paume des mains et frottez-les vigoureusement pour les réchauffer, ainsi que le produit. Massez ensuite les zones sensibles avec des mouvements de massage doux.

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