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Fragon épineux (Ruscus aculeatus)

Plantes médicinales > Fragon épineux

  1. Introduction
  2. Le fragon épineux, depuis l'Antiquité
  3. Le fragon épineux, pour quelles indications ?
  4. Quelques précautions avec le fragon épineux
  5. Sous quelle forme utiliser le fragon épineux ?

Fragon épineux

Le fragon épineux, comme le houx, est vert toute l'année, et porte des épines et des petites boules rouges. Ce petit arbrisseau (entre 20 et 80 cm) de moyenne montagne fait partie des meilleurs remèdes pour soulager les troubles de la circulation. Il pousse jusqu'à 700 m d'altitude. On le rencontre en Europe du Sud et en Europe Centrale, dans les sous-bois ou les haies. Résistant, appréciant les maquis, la proximité des chênes verts, les terres sèches ou calcaires, il ne craint que le gel. Appelé aussi petit houx, le fragon épineux ne fait pas partie de la famille des houx, mais des Liliacées. En fait, les feuilles piquantes sont des rameaux aplatis et ses vraies feuilles sont des petites écailles discrètes. À l'automne et en hiver, de toutes petites fleurs violettes et vertes se développent à l'aisselle des feuilles et donnent, plus tard, naissance à des baies rouges et rondes, de la taille d'une petite cerise. Ce sont les rhizomes et seulement les rhizomes (tiges rampantes ou souterraines) qui sont utilisés pour leurs vertus thérapeutiques.

Le fragon épineux, depuis l'Antiquité

Les propriétés du fragon épineux sont connues depuis l'époque romaine. Utilisée avant tout pour ses vertus diurétiques et antioedème, la plante a progressivement acquis ses lettres de noblesse pour traiter les jambes lourdes, les hémorroïdes, les douleurs abdominales, et même la constipation.

De nombreuses études ont confirmé ses propriétés vasoconstrictrices. En 1952, plusieurs chimistes français ont isolé la ruscogénine et la néoruscogénine, les deux principes actifs majeurs du fragon épineux. Les rhizomes renferment aussi du calcium, du potassium, une résine, une huile essentielle et d'autres constituants qui en font une plante médicinale apéritive, diurétique, vasoconstrictrice, phlébotonique et fébrifuge. Des extraits de la plante sont incorporés à de nombreux médicaments destinés aux troubles de la circulation veineuse. Des dizaines de publications scientifiques ont montré que le fragon épineux soulageait efficacement les syndromes de jambes lourdes ou les hémorroïdes. Malgré la disparition de quelques spécialités pharmaceutiques bien connues de nos grands-mères, il subsiste heureusement plusieurs médicaments à base de fragon épineux. Et on le trouve dans les magasins de produits naturels sous forme de gélules ou de racine sèche.

Le fragon épineux, pour quelles indications ?

Le fragon épineux se prend sous forme de décoction pour lutter contre les problèmes de circulation en général. C'est aussi un excellent contracturant des muscles lisses de la vessie. En règle générale, on boit 2 à 3 tasses de décoction par jour pour les indications suivantes:

Quelques précautions avec le fragon épineux

  • Il ne faut pas consommer les baies qui, toxiques, peuvent provoquer des vomissements et des nausées.
  • En revanche, les rhizomes entrent dans la préparation de boissons apéritives. Les feuilles et les tiges ne sont pas toxiques.
  • L'effet du fragon épineux pourrait s'ajouter à celui des vasodilatateurs ou des bêta bloquants. Au moindre doute, n'hésitez pas à en parler à votre médecin.
  • Avis aux hypertendus: les effets vasoconstricteurs du fragon épineux peuvent théoriquement contribuer à augmenter la tension artérielle.

Sous quelle forme utiliser le fragon épineux ?

  • Dans la cuisine: aussi bien que la ciboulette, les jeunes pousses peuvent accompagner une laitue ou une omelette.
  • Décoction: faites bouillir pendant 2 minutes et laissez infuser 10 minutes 1 poignée (environ 80 g) de rhizomes coupés en morceaux, dans 1 litre d'eau. Filtrez. 1 tasse, matin, midi et soir, en cures de 3 semaines. Sucrez éventuellement avec du miel.
  • Recettes des 5 racines: mélangez à parts égales des racines de fragon, de fenouil, d'ache, d'asperge et de persil. Faites une décoction de 60 g de ce mélange pour 1 litre d'eau. Ajoutez du miel pour en adoucir l'amertume. Ce sirop apéritif était autrefois utilisé pour lutter contre les jambes lourdes, les problèmes urinaires ou les crises de goutte.
  • En gélules: suivez les conseils d'utilisation du fabricant.
  • Le docteur Valnet conseille le fragon en association avec la vigne rouge, le marron d'Inde ou l'hamamélis, 3 plantes connues pour leurs vertus circulatoires. Par ailleurs, l'association mélilot-fragon épineux serait très efficace dans le cas des troubles de la ménopause.

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