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Phytothérapie contre les flatulences

Phytothérapie > Flatulences

  1. Introduction
  2. Diminuer les flatulences avec la phytothérapie
  3. Aneth
  4. Artichaut
  5. Badiane
  6. Basilic
  7. Boldo
  8. Coriandre
  9. Estragon

Flatulences

Parfois, les aliments stagnent un peu trop longtemps dans le système digestif et fermentent ! Quand le problème est récurrent, mieux vaut essayer de modifier son alimentation. Certaines plantes peuvent également, en améliorant la digestion, limiter les fermentations et les gaz.

Diminuer les flatulences avec la phytothérapie

Les plantes médicinales peuvent agir contre les flatulences. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n'hésitez pas utiliser vos propres récoltes.

Aneth

  • Infusion. En fin de repas, préparez-vous une tisane d'aneth: mettez 2 bonnes cuillerées à café de graines dans le fond d'une tasse, couvrez d'eau bouillante, laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez.
  • Huile essentielle. Vous pouvez aussi avaler 2 gouttes d'huile essentielle d'aneth dans 1 cuillerée à café de miel.

Artichaut

  • Complément alimentaire. Faites une cure d'extrait de feuilles d'artichaut, en gélules ou en comprimés.

Badiane

  • Infusion. Déposez 3 ou 4 étoiles de badiane dans le fond de votre tasse et couvrez d'eau bouillante. Mettez un couvercle et attendez 10 minutes avant de boire. Dégustez cette tisane 1/4 d'heure avant les repas ou 1 heure après.
  • Teinture-mère. Vous pouvez également prendre la badiane en teinture-mère à raison de 30 gouttes par jour (15 gouttes dans 1/2 verre d'eau, matin et soir).

Basilic

  • Infusion. Placez 3 ou 4 feuilles de basilic au fond d'une tasse, couvrez d'eau frémissante et laissez infuser à peine 5 minutes avant de boire. Prenez-en 1 tasse après chaque repas.
  • Vin digestif. Mettez 1 poignée de feuilles fraîches dans 75 cl de vin rouge bio. Laissez macérer 3 jours, puis filtrez en exprimant bien les sucs des feuilles. Ajoutez 3 à 4 cuillerées à soupe de sucre roux et remettez en bouteille. Prenez-en 1 verre à liqueur après les repas.

Boldo

  • Complément alimentaire. Faites une cure de boldo sous forme de gélules, ou bien associée à d'autres plantes digestives sous forme de compléments alimentaires.

Coriandre

  • Infusion. Faites chauffer 1/2 litre d'eau, ajoutez 1 cuillerée à soupe de graines de coriandre quand elle bout. Retirez du feu, couvrez et laissez infuser 10 minutes. Filtrez. Buvez entre les repas.

Estragon

  • Infusion. Entre les repas, 2 fois par jour, faites chauffer 15 à 20 cl d'eau. Quand elle bout, ajoutez 1 cuillerée à café de feuilles sèches d'estragon et retirez du feu. Couvrez, laissez infuser 5 minutes et filtrez.

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