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Phytothérapie contre la fatigue oculaire

Phytothérapie > Fatigue oculaire

  1. Introduction
  2. Soulager la fatigue oculaire avec la phytothérapie
  3. Aspérule odorante
  4. Camomille allemande ou romaine
  5. Concombre
  6. Coquelicot
  7. Euphraise
  8. Fenouil
  9. Géranium Robert
  10. Hamamélis
  11. Plantain

Fatigue oculaire

Si vous travaillez sur ordinateur ou que vous avez trop regardé la télé, trop lu, que vos yeux sont rouges, gonflés ou fatigués, offrez-leur un peu de repos aux plantes...

Soulager la fatigue oculaire avec la phytothérapie

Les plantes médicinales peuvent agir contre la fatigue oculaire. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n'hésitez pas utiliser vos propres récoltes.

Aspérule odorante

  • Infusion pour compresses. Si vous avez les yeux qui piquent, qui brûlent, qui sont fatigués d'être restés devant l'ordinateur toute la journée, préparez une infusion: dans une casserole émaillée, faites chauffer 1/2 litre d'eau. Quand l'eau frémit, étei gnez le feu et ajoutez 1 poignée de fleurs séchées d'aspérule odorante. Mélangez avec une cuillère en bois, puis couvrez et laissez infuser 10 minutes. Attendez que l'infusion soit refroidie pour faire des compresses sur vos yeux fermés. Laissez en place 1/4 d'heure, recommencez au besoin 2 ou 3 fois dans la journée. Vous pouvez mélanger avec des fleurs de bleuet et des feuilles de plantain pour une efficacité accrue (en proportions égales).

Camomille allemande ou romaine

  • Préparez une lotion de camomille pour bains d'oeil en mettant 1 poignée de têtes de camomille dans 1 litre d'eau froide. Portez à ébullition. Retirez du feu et laissez infuser 20 minutes avant de filtrer. Utilisez tiède en compresses ou en bains d'oeil.

Concombre

  • Application externe. Quand vous avez les yeux gonflés, fatigués ou cernés, appliquez une rondelle de concombre sur chacun d'eux et laissez agir 20 minutes.

Coquelicot

  • Infusion. Faites chauffer 20 cl d'eau dans une casserole émaillée. Quand elle bout, ajoutez 1 cuillerée à soupe de pétales de coquelicot et couvrez. Laissez infuser 10 minutes puis filtrez. Attendez que l'infusion refroidisse puis trempez 2 grosses compresses et mettez-les sur vos yeux fermés. Restez couché 10 minutes ainsi. Recommencez plus tard au besoin.

Euphraise

  • En bain d'oeil ou en compresses à laisser poser 10 à 15 minutes sur les yeux fermés: faites une décoction. Comptez 10 g d'euphraise (plante sèche) pour 1 grand verre d'eau, laissez bouillir 10 minutes à petit feu puis filtrez. Attendez que la lotion tiédisse avant de l'utiliser. Renouvelez plusieurs fois dans la journée.

Fenouil

  • Bains d'oeil ou compresses d'infusion de feuilles de fenouil. Faites chauffer 20 cl d'eau, faites-y tremper 3 ou 4 extrémités de branches avec leurs feuilles. Laissez infuser 10 minutes puis filtrez. Laissez refroidir. Faites des bains d'oeil ou bien des compresses que vous gardez 10 minutes sur vos yeux fermés.

Géranium Robert

  • En bain d'oeil ou en compresses imbibées, utilisez-le en décoction: dans une casserole émaillée, versez 1/2 litre d'eau froide, mettez 50 g de géranium Robert (plante sèche coupée en morceaux), faites chauffer et laissez bouillir 5 bonnes minutes. Retirez du feu et attendez encore 2 minutes avant de filtrer. Quand la décoction a refroidi, utilisez-la en bains d'oeil ou en imbibant des compresses à laisser 10 à 15 minutes sur vos yeux fatigués (restez couché sur le dos les yeux fermés en vous relaxant).

Hamamélis

  • Décoction. Comptez 1 petite cuillerée de feuilles sèches d'hamamélis par tasse d'eau froide. Faites chauffer et laissez bouillir 3 minutes. Filtrez. Attendez que cela refroidisse pour imprégner des compresses à laisser agir sur vos yeux fermés pendant 10 minutes.

Plantain

  • Bains d'oeil. Mettez 30 g de plantain frais dans 1/2 litre d'eau. Faites chauffer et laissez bouillir 3 minutes, puis éteignez le feu. Laissez macérer plusieurs heures avant de filtrer. Trempez des compresses dans cette décoction et appliquez-les sur vos yeux fermés. Laissez agir 1/4 d'heure.

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