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Phytothérapie contre la digestion difficile

Phytothérapie > Digestion difficile

  1. Introduction
  2. Soulager la digestion difficile avec la phytothérapie
  3. Ananas
  4. Aneth
  5. Angélique
  6. Artichaut
  7. Aspérule
  8. Badiane
  9. Basilic
  10. Boldo
  11. Camomille
  12. Chardon bénit
  13. Chêne
  14. Chrysanthellum
  15. Coriandre
  16. Estragon
  17. Fenouil
  18. Laurier noble
  19. Marrube blanc
  20. Menthe
  21. Oignon
  22. Orange
  23. Plantain
  24. Thym
  25. Verveine officinale ou odorante

Digestion difficile

Si vous somnolez après les repas, si vous vous sentez lourd, fatigué, c'est que votre digestion pompe toute votre énergie !

Soulager la digestion difficile avec la phytothérapie

Les plantes médicinales peuvent agir contre la digestion difficile. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n'hésitez pas utiliser vos propres récoltes.

Ananas

  • Au menu. N'hésitez pas à manger de l'ananas pour ses bonnes enzymes, surtout si vous avez consommé des protéines animales.

Aneth

  • Infusion. Après le repas, préparez-vous une tisane: mettez 2 bonnes cuillerées à café de graines d'aneth dans le fond d'une tasse, couvrez d'eau bouillante, laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez.
  • Huile essentielle. Vous pouvez aussi mettre 2 gouttes d'huile essentielle d'aneth dans 1 cuillerée à café de miel.

Angélique

  • Décoction. Prenez après chaque repas une bonne tasse de décoction: préparez votre tisane en mettant 2 cuillerées à soupe de racines d'angélique ou de semences d'angélique dans une petite casserole émaillée, couvrez de 1/4 de litre d'eau froide et portez sur le feu. Laissez bouillir 5 minutes puis éteignez le feu et laissez infuser 5 minutes encore.
  • Vin d'angélique. Mettez à macérer 20 g de racines dans 75 cl de bon vin rouge. Laissez macérer 1 semaine dans un bocal fermé. Filtrez. Prenez-en 1 petit verre en apéritif.

Artichaut

  • Gélules ou comprimés. Faites une cure d'extrait de feuilles d'artichaut, en gélules ou en comprimés.

Aspérule

  • Vin. Après les repas, buvez 1 petit verre de vin que vous préparerez selon la recette suivante: faites macérer 60 à 70 g de fleurs d'aspérule séchées, cueillies en début de floraison, dans 1 litre de bon vin blanc (Riesling ou Gewurztraminer). Ajoutez 60 g de sucre de canne ou, mieux, 50 g de miel. Laissez macérer 15 jours. Filtrez, mettez en bouteille. Ce vin est aussi tonique et dépuratif.

Badiane

  • Infusion. Déposez 3 ou 4 étoiles de badiane dans le fond de votre tasse et couvrez d'eau bouillante. Mettez un couvercle et attendez 10 minutes avant de boire. Dégustez cette tisane 1/4 d'heure avant les repas ou 1 heure après.
  • Teinture-mère. Vous pouvez également prendre la badiane en teinture-mère à raison de 30 gouttes par jour (15 gouttes dans 1/2 verre d'eau, matin et soir).

Basilic

  • Infusion. Placez 3 ou 4 feuilles de basilic au fond d'une tasse, couvrez d'eau frémissante et laissez infuser à peine 5 minutes avant de boire. Prenez-en 1 tasse après chaque repas.
  • Vin digestif. Mettez 1 poignée de feuilles fraîches dans 75 cl de vin rouge bio. Laissez macérer 3 jours, puis filtrez en exprimant bien les sucs des feuilles. Ajoutez 3 à 4 cuillerées à soupe de sucre roux et remettez en bouteille. Prenez-en 1 verre à liqueur après les repas.

Boldo

  • Gélules. Faites une cure de boldo sous forme de gélules, ou bien associée à d'autres plantes digestives sous forme de compléments alimentaires.

Camomille

  • Infusion. Mettez une dizaine de têtes de camomille dans 20 cl d'eau bouillante et laissez infuser 1/4 d'heure sous un couvercle. Prenez-en 2 à 3 tasses par jour, de préférence avant les repas.

Chardon bénit

  • Infusion. Faites infuser 2 cuillerées à soupe de sommités fleuries sèches de chardon bénit dans 1 tasse d'eau bouillante pendant 10 minutes, prenez-en 3 tasses par jour, de préférence 1/2 heure avant les repas.

Chêne

  • Terminez les repas avec une décoction de feuilles ou du café de glands. - Pour faire la décoction, comptez 5 cuillerées à soupe de feuilles fraîches ou sèches de chêne pour 20 cl d'eau froide. Faites chauffer et laissez bouillir pendant 10 minutes. Filtrez. Buvez en sucrant au besoin avec du miel. - Pour faire le café, ramassez des glands fraîchement tombés et non véreux. Mettez les à sécher, retirez leur enveloppe. Faites-les griller dans une poêle à châtaignes sur une flamme jusqu'à ce qu'ils deviennent bruns. Passez-les au moulin à café. Faites ensuite comme avec le café moulu: versez dessus de l'eau bouillante, dans un filtre, ou bien à la manière d'un café turc, mélangez poudre et eau bouillante et laissez infuser 5 minutes avant de filtrer.

Chrysanthellum

  • Comprimés ou gélules. Faites une cure de 3 semaines de chrysanthellum, sous forme de comprimés ou de gélules, en suivant les indications du fabricant.

Coriandre

  • Infusion. Faites chauffer 1/2 litre d'eau, ajoutez 1 cuillerée à soupe de graines de coriandre quand elle bout. Retirez du feu, couvrez et laissez infuser 10 minutes. Filtrez. Buvez entre les repas.

Estragon

  • Infusion. En fin de repas, faites chauffer 15 à 20 cl d'eau. Quand elle bout, ajoutez 1 cuillerée à café de feuilles sèches d'estragon et retirez du feu. Couvrez, laissez infuser 5 minutes et filtrez.

Fenouil

  • Infusion. Mettez 1 cuillerée à café de graines de fenouil dans votre tasse, couvrez d'eau bouillante, laissez infuser 10 minutes et dégustez, en fin de repas.

Laurier noble

  • Décoction légère. Faites chauffer la valeur de 1 tasse d'eau dans laquelle vous aurez mis 3 ou 4 feuilles de laurier. Quand elle bout, attendez 1 minute pour retirer du feu. Couvrez et laissez infuser 10 minutes. Buvez 1 tasse à la fin du repas.

Marrube blanc

  • Décoction légère. Faites tremper 30 g de marrube blanc (plante sèche, feuilles et fleurs) dans 1 litre d'eau froide pendant 10 minutes, portez sur le feu et laissez chauffer jusqu'aux premiers frémissements. Laissez ensuite infuser pendant 1/4 d'heure. Prenez 1 tasse de cette tisane après les repas.

Menthe

  • Infusion. Terminez le repas par une infusion de menthe: mettez 4 ou 5 feuilles de menthe sèche ou fraîche dans le fond d'une tasse, couvrez d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes avant de boire.

Oignon

  • Décoction. Quand vous êtes dérangé après un gros repas, faites cuire un gros oignon émincé dans 1/2 litre d'eau avec un couvercle sur la casserole. Passez à la moulinette et buvez le tout. Dans les 3 à 4 heures qui suivent, tout rentre dans l'ordre.

Orange

  • Infusion. Mettez 2 ou 3 morceaux de zeste d'orange séché dans le fond de votre tasse. Couvrez d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes avant de boire, en fin de repas.

Plantain

  • Macération. Pour un « traitement de choc » en cas d'indigestion: mettez 30 à 60 g de plantain frais dans 1 litre d'eau. Faites chauffer et laissez bouillir 3 minutes, puis éteignez le feu. Laissez macérer toute la nuit et filtrez au matin. Buvez le litre de macération dans les 24 heures.

Thym

  • Tisane de plante sèche. Faites chauffer 20 cl d'eau dans une casserole émaillée. Quand elle bout, ajoutez 2 cuillerées à soupe de sommités fleuries de thym, retirez du feu et couvrez. Laissez infuser 10 minutes avant de filtrer. Buvez 1 tasse après chaque repas.

Verveine officinale ou odorante

  • Infusion. Faites chauffer 20 cl d'eau. Quand elle bout, ajoutez 1 cuillerée à soupe de verveine et laissez infuser 10 minutes hors du feu avant de boire. Prenez-en 1 bonne tasse après chaque repas.

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