Boutique santé
Farfalla, Huile d'avocat bio

11.49€Afficher
Lavera, Basis sensitiv après-shampooing avocat et amande

5.49€Afficher
Govinda, Huile d'argan native bio, huile de cuisson

21.99€Afficher

 

Avocat (Persea americana)

Plantes médicinales > Avocat

  1. Introduction
  2. L'usage empirique de l'avocat
  3. L'avocat, très complet
  4. Les propriétés thérapeutiques de l'avocat
  5. L'huile d'avocat, une huile richissime
  6. Faites pousser un avocatier
  7. Les trucs de beauté à l'avocat
  8. Masque à base d'avocat pour peau très sèche
  9. Autre masque hydratant et nourrissant à l'avocat
  10. L'huile d'avocat, une huile antivergetures
  11. Masque du soir anticouperose à l'avocat
  12. Massage nourrissant à l'huile d'avocat pour les ongles

Avocat

L'avocat est certes énergétique: avec ses 220 calories aux 100 g, il effraie les adeptes des régimes amincissants. C'est pourtant un aliment presque complet à ne pas négliger, d'autant qu'il a un index glycémique très bas (il ne provoque pas de pic d'insuline) et, à ce titre, serait plutôt facteur d'amincissement que le contraire, malgré sa « richesse ».

L'avocatier est un arbre à l'écorce grise et crevassée, pouvant atteindre 12 à 15 mètres de haut. C'est en Amérique tropicale, notamment au Mexique et aux Antilles, mais aussi en Californie, en Floride, en Afrique et en Israël qu'il est cultivé. Il nous est parvenu d'Amérique du Sud au début du xvie siècle, quand les Aztèques en firent cadeau à Cortez.

L'usage empirique de l'avocat

En Amérique du Sud et aux Antilles, la chair de l'avocat semble avoir toujours fait partie de la nourriture. On l'employait aussi étalée sur la peau pour la protéger du vent et du dessèchement, et sur les cheveux pour en accélérer la pousse. Si, en Europe, nous le consommons volontiers en entrée, l'avocat, dans ses pays d'origine, fait plutôt office de dessert, agrémenté d'un peu de citron, par exemple.

L'avocat, très complet

L'avocat est riche en lipides (d'où sa haute teneur en calories), particulièrement des acides gras mono-insaturés bénéfiques au système cardio-vasculaire. Il apporte aussi quantité de vitamine E, de vitamines du groupe B, de potassium, de magnésium...

Les propriétés thérapeutiques de l'avocat

Sa richesse en acides aminés et en vitamines B est sans doute à l'origine de son effet bénéfique sur le système nerveux. Il contient également plusieurs antibiotiques. Son équilibre en nutriments le fait conseiller aux enfants, aux convalescents et aux femmes enceintes. Il est également recommandé en cas de surmenage, de nervosité, de colibacillose, de troubles gastriques, intestinaux et hépatobiliaires. Sa richesse en potassium le fait aussi indiquer en cas d'hypertension artérielle.

L'huile d'avocat, une huile richissime

On extrait de l'avocat une huile très souvent employée dans les cosmétiques. Bien entendu, il faut lire sur les étiquettes le réel pourcentage en huile d'avocat ! Inutile de choisir un produit pour sa richesse en huile d'avocat si elle se limite à 0,01 %. Riche en insaponifiables, elle tonifie et régénère l'épiderme, tout comme elle stimule le cuir chevelu. On l'utilise donc contre le dessèchement cutané, mais aussi comme antivergetures ou antirides et en masque capillaire, avant le shampooing, pour donner de la vigueur aux cheveux.

Faites pousser un avocatier

C'est le grand plaisir des enfants ! Gardez le noyau pour le planter. Pour le faire germer, vous le suspendez (en piquant des allumettes sur les côtés) sur les bords d'un petit pot de verre rempli d'eau, de manière à ce qu'il « trempe » un peu. Pour obtenir des avocats, il suffit de le planter ensuite dans un jardin, mais il a besoin de beaucoup de chaleur (vous avez peu de chances de récolter des fruits au nord de la Loire !). Si vous le gardez à la maison, ce sera une très jolie plante d'intérieur.

Les trucs de beauté à l'avocat

L'avocat est un ingrédient de choix pour faire de nombreux masques de beauté puisqu'il nourrit la peau et l'adoucit.

Masque à base d'avocat pour peau très sèche

Écrasez la chair de 1/2 avocat bien mûr et mélangez-la avec le jus de 1/2 citron et 2 cuillerées à soupe de crème fraîche. Appliquez sur votre visage et votre cou en couche épaisse. Laissez agir 1/4 d'heure avant de rincer.

Autre masque hydratant et nourrissant à l'avocat

Écrasez la chair d'un avocat avec une fourchette.Mélangez la purée obtenue avec 1 cuillerée à café de jus de citron. Ajoutez ensuite 2 cuillerées à café de miel d'acacia et 1 cuillerée à soupe de crème fraîche. Mélangez bien le tout. Appliquez ce masque sur votre visage et votre cou, laissez agir 1/2 heure et rincez à l'eau tiède.

L'huile d'avocat, une huile antivergetures

Mélangez 100 ml d'huile d'avocat avec 50 gouttes d'essence de citron. Appliquez en mas sages matin et soir sur les zones de l'épiderme fragilisées (seins, cuisses, ventre).

Masque du soir anticouperose à l'avocat

Mélangez 50 ml d'huile d'avocat, 50 ml d'huile d'amande douce et 10 gouttes d'essence de citron. Appliquez en massages légers sur votre visage parfaitement nettoyé. Laissez pénétrer 1/2 heure, puis rincez à l'eau citronnée (eau additionnée de jus de citron) avant d'appliquer votre crème de nuit.

Massage nourrissant à l'huile d'avocat pour les ongles

Versez 3 gouttes d'huile essentielle de lavande fine et 3 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat dans 1 cuillerée à soupe d'huile d'avocat. Utilisez cette huile pour masser vos ongles une fois par semaine.

Commentaires des internautes

Rédiger un commentaire (aucune inscription requise)

Publier mon commentaire

Aucun commentaire pour le moment. Cliquez ci-dessus pour rédiger le premier !

Phytothérapie
  • Insomnie
  • Jambes lourdes
  • Lumbago
  • Mal des transports
Aromathérapie
  • Défenses immunitaires
  • Vaginite
  • Varicelle
  • Varices
Homéopathie
  • Vertige
  • Céphalée
  • Bronchite chronique
  • Maladie de Crohn