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Phytothérapie contre les crises d'angoisse

Phytothérapie > Angoisses

  1. Introduction
  2. Soulager les crises d'angoisse avec la phytothérapie
  3. Aubépine
  4. Bacopa
  5. Ballote
  6. Basilic
  7. Citron
  8. Lotier corniculé
  9. Mélilot
  10. Millepertuis
  11. Saule blanc
  12. Valériane

Angoisses

L'angoisse se manifeste par une grande anxiété accompagnée d'une accélération du pouls et de la respiration. Vous avez l'impression de tomber dans un « trou noir », comme si vous alliez mourir inéluctablement et, même si ça vous arrive régulièrement, vous ne pouvez pas vous empêcher de craindre de mourir à chaque fois que la « crise » d'angoisse se reproduit.

Soulager les crises d'angoisse avec la phytothérapie

Les plantes médicinales peuvent agir contre les crises d'angoisse. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n'hésitez pas utiliser vos propres récoltes.

Aubépine

  • Infusion. Faites infuser 1 cuillerée à soupe de pétales séchés d'aubépine dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes (en couvrant) avant de filtrer. Prenez-en 2 à 3 tasses par jour. Faites des cures de 3 semaines entrecoupées d'une semaine d'arrêt.

Bacopa

  • Gélules ou comprimés. Faites une cure de bacopa de 3 semaines, sous forme de gélules ou de comprimés, aux dosages indiqués par le fabricant.

Ballote

  • Infusion. Mélangez moitié ballote et moitié fenouil ou aspérule odorante. Prélevez 1 cuillerée à soupe du mélange, faites chauffer 20 cl d'eau. Aux premiers frémissements, versez l'eau sur les plantes, couvrez et attendez 10 minutes avant de filtrer et de boire. Recommencez 2 à 3 fois par jour. Vous pouvez sucrer au miel si la tisane est trop amère.
  • Teinture-mère. 30 gouttes matin et soir, dans un grand verre d'eau.

Basilic

  • Infusion. Placez 3 ou 4 feuilles de basilic au fond d'une tasse, couvrez d'eau frémissante et laissez infuser à peine 5 minutes avant de boire. Buvez 3 ou 4 tasses par jour, entre les repas.

Citron

  • Le calcaire de poule. Remède de la déminéralisation et de l'ostéoporose, le calcaire de poule est souvent très efficace pour calmer les angoisses: lavez bien un oeuf (bio de préférence et en effaçant la date de ponte), mettez-le dans un petit verre et couvrez de jus de citron. Laissez macérer toute la nuit. Le matin, retirez l'oeuf délicatement et buvez le jus après avoir bien remué (l'oeuf reste comestible, il a juste une coquille plus fine). Recommencez chaque jour pendant 1 semaine à 10 jours.

Lotier corniculé

  • Infusion de lotier corniculé. Comptez 1 cuillerée à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau bouillante, laissez infuser 10 minutes avant de filtrer. Buvez 1 tasse quand vous sentez monter l'angoisse.

Mélilot

  • Infusion de mélilot. Faites chauffer 1/2 litre d'eau. Quand elle bout, retirez-la du feu et ajoutez 10 g de plante séchée puis couvrez. Laissez infuser 10 minutes, filtrez. Buvez dans la journée, entre les repas.

Millepertuis

  • Infusion. Faites chauffer 15 à 20 cl d'eau. Quand elle bout, éteignez le feu et ajoutez 2 cuillerées à soupe de fleurs séchées de millepertuis. Couvrez et laissez infuser 10 minutes avant de filtrer. Prenez 2 à 3 tasses de cette tisane par jour, en cure de 3 semaines à 1 mois.
  • Gélules ou comprimés. Vous pouvez aussi prendre le millepertuis sous forme de gélules ou de comprimés, en suivant la notice du laboratoire.

Saule blanc

  • Décoction. Mettez 30 g d'écorce sèche de saule blanc dans 1 litre d'eau froide. Faites chauffer et laissez bouillir pendant 5 minutes, puis infuser 10 minutes. Filtrez. Prenez 3 tasses de cette tisane dans la journée. Recommencez le lendemain.

Valériane

  • Macération. Mettez 20 g de racine séchée de valériane dans 1/2 litre d'eau froide (si vous n'êtes pas hypertendu, ajoutez quelques copeaux de réglisse pour atténuer le mauvais goût). Laissez macérer pendant la nuit. Prenez cette tisane entre les repas, en la sucrant avec du miel.

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