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10 minutes pour être zen

Librairie santé > Bien dans son corps et dans sa tête > 10 minutes pour être zen (Sioux Berger)

10 minutes pour être zen10 minutes pour être zen aux éditions Marabout (Bien dans son corps et dans sa tête / Relaxation)

10 minutes pour être zen de Sioux Berger

Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

Informations sur 10 minutes pour être zen

Parution: 07/04/2010
Editeur: Marabout
ISBN: 978-2-501-06118-6
EAN: 9782501061186
Présentation: Broché
Nombre de pages: 211 pages
Poids: 0.214 Kg
Dimensions: 12,5 cm × 17,8 cm × 0,8 cm

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