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10 étapes pour vaincre l'anxiété

Librairie santé > Troubles & maladies > 10 étapes pour vaincre l'anxiété (Kate Middleton)

10 étapes pour vaincre l'anxiété10 étapes pour vaincre l'anxiété aux éditions Empreinte temps présent (Troubles & maladies / Anxiétés & phobies)

10 étapes pour vaincre l'anxiété de Kate Middleton

Comment définir l'anxiété ? Comment agit-elle dans nos vies ? Comment la maîtriser et la dépasser ? Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne. A partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité. Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.

Informations sur 10 étapes pour vaincre l'anxiété

Parution: 21/05/2012
Editeur: Empreinte temps présent
ISBN: 978-2-35614-045-6
EAN: 9782356140456
Présentation: Broché
Nombre de pages: 118 pages
Poids: 0.127 Kg
Dimensions: 12,0 cm × 18,0 cm × 1,0 cm

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